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Infomación General 06.12.2022

Albóndigas de soja

Con soja texturizada y unos secretitos, puedes preparar albóndigas nutritivas sin carne e igualmente sabrosas.

Fuente: PRONTO

Ingredientes para 16 albóndigas

  • 250 g de soja texturizada fina
  • 1 cebolla blanca o morada
  • Pan rallado c/n
  • Perejil fresco
  • 2 cucharadas de tomate triturado
  • Ajo en polvo
  • Pimienta molida
  • sal
  • Orégano
  • Aceite neutro o de oliva

Remojar la soja en agua caliente 10 minutos y escurrirle el agua todo lo que se pueda.

En una sartén, saltear la cebolla cortada en trozos muy chiquitos. Cuando se ablande, agregarle la soja, el tomate, los condimentos y el perejil. Saltear todo, unos minutos, de forma que tome sabor la soja y además, evapore un poco más de agua. Dejar enfriar la pasta. Si la consistencia es aún muy blanda, agregar pan rallado de a poco para que sean más moldeables.

Con ayuda de una cuchara, formar esferas ( se calcula que salen 16 de buen tamaño) y como ya están cocidas, solo es necesario saltearlas o dorarlas. Se pueden servir con salsa de tomate, con pesto, con salsa de mostaza o de queso.

Sugerencia: para armar pinchos para servir en las Fiestas, hacerlas un poco más chicas, dorarlas en poco aceite y armar los pinchos con una albóndiga, medio tomate cherry y una aceituna descarozada. Condimentar con un poquito de pesto.